İnternet olmadan 10 gün: Tony Schwartz yeniden başlatılması konusunda

<

Son zamanlarda, gittikçe daha fazla sayıda insan, oruçlarını tamamen bırakarak kendi oruç günlerini düzenlemeye başladı. Bazen bir yeniden başlatma için, iki gün “temas halinde değil”, rahatlamanıza ve kaynamaya başladığı çevrimdışı yaşama dalmanıza izin vermek yeterlidir. Bazen sıfırlama, doğada bir aile ile bir hafta sonundan daha fazla zaman alır. Birisi, her 7 yılda bir yıl boyunca yaratıcı bir tatil düzenler, biri Paul Miller'ın (Verge blogcu) yaptığı gibi, bir yıl boyunca ağdan çıkar ve birileri de iş mevzuatının izin verdiği kısa sürelerde tutmaya çalışır., işveren veya kendi işletmesi.

Enerji Projesi'nin CEO'su ve verimli çalışma kitabının yazarı Tony Schwartz, Her Şeyde Mükemmel Olun, 10 gün boyunca kendisini matristen tamamen ayırmaya karar verdi. Bundan çıkanları okuduk ve gelecek için kendimize notlar aldık.

Tatil için ayrılmadan önce, Tony tüm araçları yanına aldı ve neredeyse her zaman temas halindeydi. İş sorularıyla her zaman ulaşılabilirdi ve olayların nabzını tutuyor, haberleri okuyor ve postaları kontrol ediyordu. Ancak bu yıl zordu - birçok yeni çalışan, bir çok çalışma ve yeni projeler. Bu nedenle, bu sefer tam bir yeniden başlatmaya ihtiyacı vardı. Sıfırlama. Bu sadece gerekliydi, çünkü bundan önce en sevdiğim iş bir yük haline gelmişti.

Ve “acil müdahale” gerekli olana kadar ertelememe kararı aldı ve önleyici tedbirler aldı - 10 günlüğüne tatile gitti ve internetten tamamen ayrıldı.

“Enerji Projemizde çalışmaktan öğrendiğimiz temel ilkelerden biri, işte ne kadar çok harcarsanız, daha fazla zaman kazanmanız gerekmesidir. Tatile ihtiyacım var, ama gerçekte ihtiyacım olan şey dijital dünyayla olan bağlantınızı kesmek. Beynim bilgiyle aşırı dolu ve onu temizlemeliyim.

Eşim ve ben en sevdiğimiz otelde 9 gün boyunca bir oda rezervasyonu. Ancak ofisten çıkmanın ve hala çalışmaya bağlı olduğumun ve İnternet üzerinden çevrimiçi hayatımın yeterli olmadığını biliyordum. Dizüstü bilgisayarımı, iPad'i veya cep telefonumu yanıma almamaya karar verdim. Ve açıkça e-postaları kontrol etmeyeceğimi açıkça belirten bir mesaj bıraktım.

Hayatımdaki tüm cazibeleri olabildiğince kaldırmaya kararlıydım. Tecrübelerimin geçmişinden, ilk fırsatta beni nasıl baştan çıkarmaya çalıştığımı hatırladım.

Daniel Goleman kitabında yazdığı gibi, dikkatimizin sürekli aşırı yüklenmesi iç kontrolü azaltıyor. Sürekli dijital dikkat dağıtıcıların arasında yaşamak neredeyse sabit bir bilişsel aşırı yüklenme yaratır. Ve bu aşırı yük bizim öz kontrolümüzü kullanıyor.

Gezimizin başlangıcında uçağa bindiğim andan itibaren bir değişiklik fark ettim. Genelde gazete ve dergileri okumak, mektuplara cevap vermek ve internette gezinmek (eğer mümkünse) arasında atlarım. Bu kez yanımda büyük bir yığın kitap getirdim, çoğunlukla işle ilgili olmayan roman ya da kitaplar. Onlardan birini okumaya başladım ve çok hızlı bir şekilde kafamla okumaya daldım. Bu sefer, hiçbir şey dikkatimi dağıtmadı.

Ağa bakmak için ilk itici güç, okuduklarım için Google’da arama yapmaktı. İlk dürtü oldukça güçlüydü, ama görmezden geldim. Önümüzdeki birkaç gün içinde, yine on iki oldu, ama her seferinde bu dürtüleri görmezden geldim ve sadece duygularımı izledim. Haftanın ortasında, internete bakmak arzusu hissetmeyi bıraktığımda, bu ihlal eden kişi ben olsam bile, herhangi bir tecrübenin ne kadar zengin olduğunu, kesintiye uğramaz ve başka şeyler tarafından rahatsız edilmediğini fark ettim.

Otelimizde haber gazetesi olmadığı ortaya çıktı. Buna ilk tepkim hafif bir panik oldu - her gün ergenlikten The New York Times'ı okudum. Ancak kısa sürede fark ettim ki ihtiyaç duyduğumdan daha fazla bilgi aldım.

Günlük kullandığım bilgi miktarının birkaç dilim pizza veya sosisli sandviç ve patates kızartması ile karşılaştırılabileceğini anladım - çok besleyici değil ve hala açlık hissediyor.

Her gün odaklanma yeteneğim büyüdü. Bir ay boyunca, Andrew Solomon'un “Ağaçtan Uzak” adlı kitabını, engelli çocukların yetiştirilmesi problemleriyle ilgili okumak istedim. Bu kitapta 1000'den fazla sayfa vardı - böyle bir kitabı okumak için kim boş vakti var ?! Ama aklım dikkat dağıtıcı şeylerden tamamen arındırıldığında, okumaya başladım, kendimi tamamen içine daldırdım ve çoğunu birkaç gün içinde okudum. Bu kitap etkileyiciydi.

Tenis kortunda da benzer bir deneyim yaşadım. Yetişkin hayatım boyunca dersler aldım ve tekniğim üzerinde çalıştım. Ve hafta boyunca süren bu tatildeyken, darbelerimi tamamen farklı bir sabır ve yavaş bir ilgi ile yavaşlatma ve analiz etme fırsatım oldu. Bu aynı anda 10 nesneyi aynı anda düşünmeniz gerektiğinde karşılayamayacağınız bir eğitim seçeneği idi.

Dokuzuncu günün sonunda, kendimi güç dolu ve zengin hissettim. Beynime hakim olan sessizlik sayesinde, dikkatimin kontrolünü tekrar kazanmayı başardım. Bu süreçte kendimde daha derin bir kısım yeniden keşfettim.

Benim yokluğum sırasında birisinin acilen benimle iletişime geçmesi gerekiyorsa, bunu yapabilirdi. Fakat gerçek şu ki, hiçbir şey benim yakın ilgi veya varlığımı gerektirmiyordu. Çoğu şey bekleyebilir.

Sonunda günlük hayatıma dönmeye ve hatta biriken postayı coşkuyla okudum ve en sevdiğim yerlere baktım. Ayrıca beni strese sokan bu davaların tutumu konusunda daha sakin hissettim.

Bu mola, dijital dünyadan uzaktaki bu bölümlerin hem güncellemede hem de işin kendisinde çok önemli olduğunu anladım. Ondan sonra kendime iki ritüel tanıttım:

  • Haftada iki kez evde birkaç saat geçireceğim, yakından ilgilenmesi gereken projeler üzerinde çalışarak İnternet ve e-posta ile bağlantım koptu.
  • Her iş gününün sonunda, her sayfanın tadını çıkartarak en az yarım saatini kitap okuyarak geçirmeyi planlıyorum.

Daha verimli bir yaşamın anahtarı düzenli ve eksiksiz bir kapatmadır! ”

Mayıs tatili öncesinde - en az üç gün boyunca bağlantıyı kesmek için harika bir fırsat.

Fotoğraf: Shutterstock

<

Popüler Mesajlar