Neden her zaman kilonuza dikkat etmeniz gerekmez

<

Birçoğu ok ağırlığının fiziksel uygunluğun tek nesnel ve kusursuz göstergesi olduğuna inanıyor. Onları hayal kırıklığına uğratmak için acele ediyoruz: ölçekler de güvenilir olamaz.

Bazen, fiziksel formlarını izleyen insanlar, ağırlık oklarından genellikle sihirli bir şekilde etkilenirler. Biraz sağa saptığında, kendilerini yorucu beden eğitimi ve yeme kısıtlamaları ile cezalandırmaya başlarlar. Ancak, her zaman ölçeklerin ifadesini tedavi etmek gerekli midir?

Bugün Instagram'nın fitness yıldızı olan Kelsey Wells'in (Kelsey Wells) örneği, tartımların sonuçlarına bu kadar dikkat etmenin gerekmediğini kanıtlıyor. Spora olan tutkusunun çeşitli aşamalarında çektiği bu üç fotoğrafa bakın.

Kelsey'in ilk fotoğrafı yaklaşık 66 kilo ağırlığında, buna kalın denilemez, ancak fiziksel biçim açıkça arzulanan bir şey bırakıyor. Merkezdeki fotoğraf diyetin sonuçlarını gösteriyor: kız 10 kilogramdan fazla kaybetti. Sonunda Bikini Body Guide'ın yoğun antrenman programından sonra doğru fotoğraf çekildi. Kelsey Wells orijinal ağırlığına geri döndü, ama görüyorsunuz, bunlar tamamen farklı kilolar!

Fotoğraf Kelsey Wells (@mysweatlife) tarafından Ağu 8 2016


Bu, hayal gücünüzün çizdiği rakamlar için fanatik olarak çaba göstermemek için iyi bir örnektir. Eğer gerçeklikten boşanırlarsa, “ideal” kilonuza bile ulaşıyorsanız, çok çekici görünmeyebilirsiniz.

Sadece ağırlıkları hesaba katarsak, tam bir başarısızlık yaşadım. Uzun ve yoğun kondisyon derslerine rağmen kilom değişmedi. Ancak şimdi gözlerime ve hislerime daha fazla güvenmeyi öğrendim, bu da çok daha çekici, daha güçlü ve daha kalıcı olduğumu söylüyor.

Kelsey Wells

Bu yüzden genel deliliğe katılmak için acele etmeyin. Bazen ölçek oku aldatıcıdır. Aynada yansımana inan, başkalarının görüşlerini ve fiziksel duyularını dinle.

<

Popüler Mesajlar