Yediklerimizi yakmak için ne kadar çaba gerekir?

<

Yenen bir çizburger bulmak için ne kadar çaba göstermeniz gerektiğini hiç merak ettiniz mi? Diğer popüler ürünlerle de düşündük ve hesaplamalar yaptık.

Fast food'ın kötü olduğunu zaten biliyoruz. Bira kötüdür. Yağlı yiyecekler kötü. Sık sık bütün bunları yiyoruz, sessizce düşünerek: “Yarın spor salonunda egzersiz yapacağım.” Ve çalışacak mısın? Bir hamburger ya da bir paket fişi yakmak için ne kadar çaba sarf etmeniz gerektiğini hiç düşündünüz mü? Bu yazıda açıkça göstereceğiz.

Ölçeğin bir tarafına en popüler beş sporu koyduk: koşmak, bisiklete binmek, yüzmek, zindelik ve değişim için - "berpie". Öte yandan - beş sağlıksız yiyecek: bira, çizburger, bir paket cips, Snickers ve Coca-Cola. Şimdi bu ürünlerden elde edilen kalorileri yakmak için ne kadar zaman harcayacağınızı hesaplayalım.

75 kilo ağırlığındaki bir adam test konusu olarak görev yapıyor. Bepery'nin ne olduğunu bilmeyenler için:

Çizburger - 301 kilokalori

Koşu - 28 dakika, 8 km / s.

Bisiklete binme - 20 dakika, 12 km / s.

Yüzme - 22 dakika sürün, aktif.

Fitness - 53 dakikalık ortalama yoğunlukta egzersiz.

Burpee - ara vermeden 30 dakika.

Bira (1 şişe, 0, 5 litre) - 200 kilokalori

Koşu - 20 dakika, 8 km / s.

Bisiklete binme - 13 dakika, 12 km / s.

Yüzme - 15 dakika sürün, aktif.

Uygunluk - 36 dakikalık ortalama yoğunlukta egzersiz.

Burpy - Ara vermeden 19 dakika.

Bir paket cips (Lays, 85 gram) - 430 kilokalori

EM Sanatlar / Shutterstock

Koşu - 43 dakika, 8 km / s.

Bisiklete binme - 29 dakika, 12 km / s.

Yüzme - 33 dakika sürün, aktif.

Uygunluk - Ortalama yoğunluğa 78 dakikalık egzersiz.

Burpy - Ara vermeden 41 dakika.

Snickers Super - 506 kilokalori

Roman Samokhin / Shutterstock

Koşu - 50 dakika, 8 km / s.

Bisiklete binme - 34 dakika, 12 km / s.

Yüzme - 37 dakika sürün, aktif.

Fitness - 91 dakikalık ortalama yoğunlukta egzersiz.

Burpee - ara vermeden 48 dakika.

Coca-Cola (1 litre) - 416 kilokalori

Plyato / Kepenk Makineleri

Koşu - 41 dakika, 8 km / s.

Bisiklete binme - 28 dakika, 12 km / s.

Yüzme - 30 dakika sürün, aktif.

Fitness - 74 dakikalık ortalama yoğunlukta egzersiz.

Burpee - 39 dakika ara vermeden.

Sonuç

Snickers'ın öğle yemeğinde ya da akşamları televizyon karşısında bir şişe biranın bize maliyeti budur. Günde yüzlerce gereksiz kalori tüketerek, yalnızca onları çözmek için ne kadar çaba sarf etmesi gerektiğini düşünmüyoruz. Tabii ki, hızlı bir metabolizmaya sahip olan insanlar, şimdi yüzüme gülüyorlar. Ama aynı zamanda diyette bu tür hoşgörüleri karşılayamayacak birçok insan olduğunu da biliyorum.

Artık yenen bir ürüne neye mal olduğunu biliyorsun. Böyle şeyler hakkında düşünüyor musun? Yoksa böyle bir matematiğin gereksiz olduğunu mu düşünüyorsun?

<

Popüler Mesajlar