Hafıza gelişimi için 10 kitap

<

Olağanüstü bir belleğe sahip olmak için onu geliştirmeniz gerekir. Ve bu doğru kitaplara yardımcı olacaktır: ezberleme ve öğrenme teknikleri, beyin araştırmaları, alıştırmalar ve bulmacalar.

1. “Einstein ayda yürüyor. Bilim ve Ezber Sanatı, ”Joshua Foer

ABD Memorial Şampiyonası'nın galibi Joshua Foer, hafızasını nasıl bir yıl boyunca eğittiğini anlatıyor. Kitabı sadece iyi değil çünkü birçok popüler anımsatıcı teknik içeriyor - ilişkisel bağlantılardan hafıza sarayına kadar. İçinde erişilebilir, heyecan verici bir biçimde beynimizin ilkelerini ve ileri bilimsel araştırma sonuçlarını açıklar. Ek olarak, birçok ilginç tarihsel referans vardır.

Litres.ru'dan satın alın

2. “Bir matematikçi gibi düşünün: Herhangi bir problemi daha hızlı ve daha verimli nasıl çözersiniz”, Barbara Oakley

Her ne kadar bu kitap öncelikle matematik ve matematiksel düşüncenin özellikleri ile ilgili olsa da, ondan etkili öğrenmenin birçok sırrını öğreneceksiniz. Oakley'nin sunduğu tekniğin özü, konuyu anlamaya gelmeniz gerektiğidir. Bir şeyi anlamayı başardıysan, hatırlaman zor olmaz. Bu kitapla beyninize yeniliğe, hatta en karmaşık bilgi alanlarına hakim olmayı öğreteceksiniz.

Litres.ru'dan satın alın

3. “Çabuk zihin. Gereksiz olanları nasıl unutabilir ve hakkınızı hatırlayabilirsiniz ", Christine Loberg, Mike Beister

Bu kitaptan alıştırmalar, ustalık ve dikkat eğitimi, hızlı bir şekilde karar verme ve başkaları üzerinde iyi bir izlenim bırakma becerisi geliştirmeyi amaçlamaktadır. İyi bir hafıza, bu listeye güzel bir ektir. Kendin üzerinde çalışmak ve zihinsel yeteneklerini geliştirmek için mükemmel bir rehber.

Litres.ru'dan satın alın

4. “Beyin için beslenme. Beyin performansını ve belleği güçlendirmek için etkili bir adım adım teknik, Neil Barnard

Barnard, beyninin yeteneklerini etkin bir şekilde kullanmak ve yaşlılıktaki hafıza sorunlarından kaçınmak için bir yöntem sunar. Üç bileşen içerir:

  1. Doğru beslenme, böylece beyin gerekli tüm besinleri alır.
  2. Zihinsel sinirsel bağlantıları güçlendirmek için egzersizler.
  3. Potansiyel fiziksel tehditlerin ortadan kaldırılması (uyku bozuklukları, hastalıklar, olumsuz etkiye sahip olabilecek bazı ilaçlar).

Litres.ru'dan satın alın

5. “Bellek değişmiyor. Zekanın ve hafızanın geliştirilmesinde zorluklar ve bulmacalar ", Angels Navarro

Psikolog Angels Navarro, konsantrasyonu ve dikkatliliği artıran egzersizleri topladı ve size daha yaratıcı düşünmeyi öğretti. Ek olarak, tüm alıştırmalar seviyelere ayrılmıştır, böylece yavaş yavaş basit bulmacalardan en zoruna geçebilirsiniz. Bir oyun şeklinde dosyalama sıkılmaz ve hayal gücünü meşgul etmez.

Litres.ru'dan satın alın

6. “Belleğin gelişimi. Belleği geliştirmek için klasik rehber ", Harry Lorain, Jerry Lucas

Yazarlar tarafından önerilen belleğin geliştirilmesinde ana yöntem derneklerdir. Kalan teknikler bir şekilde onlarla bağlantılı. Size her şeyi ezberlemeyi öğretecekler: uzun kelimeler ve soyut kavramlar, yapılacaklar listesi ve alımları, konuşmalar, konuşmalar ve ders metinleri, insanların isimleri ve yüzleri, telefon numaraları, tarihler, çoklu sayılar.

Litres.ru'dan satın alın

7. “Her şeyi hatırla. Belleğin gelişmesi için pratik bir rehber ", Arthur Dumchev

Bu kitabın yazarı Arthur Dumchev, 22.528 ondalık basamağa kadar Pi sayısını hatırlıyor. Kitabında, büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde ezberlemek, aklındaki karmaşık sorunları çözmek ve uzun sayıdaki satırları ezberlemek için kullandığı belleğin geliştirilmesine ilişkin teknikleri paylaşıyor.

Bu baskıda, önyargı, okuyucu ile pratik çalışmalar yürütüyor. Net örnekler içeren somut teknikler, uygulama algoritmaları ve açıklamaları sunulmaktadır.

Litres.ru'dan satın alın

8. “Beyin gelişimi. Nasıl daha hızlı okunur, daha iyi ezberlenir ve büyük hedeflere ulaşılır. ”, Roger Sipe

Bir koç ve kişisel gelişim danışmanı olan Roger Sip'in kitabı, hızlandırılmış öğrenmeyle ilgili çok çeşitli konulara ayrılmış: bellek ve zeka gelişimi, hızlı okuma ve enerji yönetimi, önceliklendirme ve zaman yönetimi.

Litres.ru'dan satın alın

9. “Neyrobika. Beyin Eğitimi için Egzersizler, Lawrence Katz, Rubin Manning

Psikologlar Katz ve Rubin, gün geçtikçe aynı sıkıcı işi yapmanın hafızanın bozulmasına ve zihinsel yeteneklerin azalmasına yol açtığını kanıtladılar. Sorunun çözümü basit ve açıktır: olağan rutininize çeşitlilik eklemeniz gerekir.

Alışılmış eylemleri olağandışı bir şekilde nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenmek zorundasınız: her şeyi gözleriniz kapalı olarak yapın, sağ elinizle sol elinizle kontrol edin ve yeni yollar alın. Bu eğlenceli deneyimler beyin hücrelerinin yaşamsal aktivitesini desteklemeye yardımcı olur.

Labirint.ru'dan satın alın

10. “Esnek bilinç. Yetişkinlerin ve çocukların gelişiminin psikolojisine yeni bir bakış ", Carol Duke

Kitabın özünde basit bir fikir - hata yapabilir ve bu normaldir. Douk'un savunduğu esnek yaklaşım bir büyüme ifadesidir: sistematik olarak kendiniz üzerinde çalışarak, niteliklerinizden herhangi birini geliştirebileceksiniz. Hafıza dahil

Douk kitabı, daha iyi olmanıza yardımcı olacak ve herhangi bir eksikliğin gücünüze dönüştürülebileceğinin anlaşılması için bir motivasyon yüküdür.

Litres.ru'dan satın alın

<

Popüler Mesajlar