İPhone için 12 Minute Workout - spor salonuna gitmek istemediğinizde

<

Uzun zamandır antrenmanlarım 2 bölüme ayrılıyor: spor salonu ve stadyum. Salona gidemeyecek kadar tembel olduğumda veya abonelik yanlış zamanda bittiğinde sonuncuya gidiyorum. Son zamanlarda, spor diyetime bir öğe daha eklendi: 12 Minute Workout uygulamasının yardımı ile yaptığım evde egzersizler.

Bu uygulama, spor salonunda koşmaktan veya egzersiz yapmaktan daha kötüye yerleştirilmeyen onlarca farklı egzersiz içeriyor.

12 dakikalık, 16 dakikalık ve yarışmalar: Uygulama üç tür eğitime sahiptir. İkincisi çok ilginç. Size belirli bir alıştırma seti verilir ve gelecekteki sonucunuzu iyileştirmek için ne kadar süredir tamamladığınızı belirtirsiniz.

Egzersizlerin geri kalanı şu şekilde yapılır: 30 saniye egzersiz, 10 saniye ara, ancak bu zaman aralıkları ayarlanabilir.

Uygulamada, bu veya diğer egzersizlerin nasıl yapıldığını görebilirsiniz. Tüm egzersizler gerekli donanıma bağlı olarak kategorilere ayrılır. Evde çalışıyorsanız ve simülatörünüz yoksa, kendi ağırlığınızla antrenman yapmayı seçebilirsiniz.

Uygulamanın kendisi bir antrenmandır ve hoşunuza gitmezse, gadget'ı salladığınızda antrenman yenisiyle değişir. Seans sırasında, egzersize başladığınızda ve dinlendiğinizde akıllı telefon bir bip sesi çıkaracaktır.

12 Minute Workout, spor salonuna gitmek veya jogging yapmak istemiyorsanız evde egzersiz yapmak için harika bir fırsattır. Tek olumsuz uygulamada bile değil, gerçekte kendinizi güçlendirmek ve evde çalışmaya başlamak çok zor. Ancak, başlarsanız, zor duramazsınız.

<

Popüler Mesajlar