Barda yağ yetiştirmeme: kalori 13 popüler alkollü içkiler

<

Günlük kalori alımını izlerseniz, sadece ne yediğinizi değil aynı zamanda ne yediğinizi de göz önünde bulundurmanız gerekir.

Ağırlığı takip edenler alkolün zararsız olmadığını biliyorlar. Bununla birlikte, içecek farklıdır. Daha sonra sinirlenmemek için, ölçekler üzerinde durmak, günlük alımınıza neyin uygun olduğunu ve neyin neyin uygun olmadığını önceden tahmin etmek daha iyidir.

Bir bardakta kalori say

Her 100 gram üründeki kalori miktarını belirtmek için alınan kalori. Ancak bu çok uygun değildir, çünkü kural olarak her biri 100 gram değil, daire, bardak veya kazık içeriz. Bu nedenle, içecekler normal bir doza inen azalan kalori sıralamasına göre ayarlandı.

  • Bira, hafif ale - kupa başına 255 kcal (500 mi).
  • Bira, bira - fincan başına 250 kcal (500 mi).
  • Kırmızı şarap - bardak başına 160 kcal (150 ml).
  • Beyaz şarap - bardak başına 160 kcal (150 mi).
  • Elma suyu - fincan başına 220 kcal (500 mi).
  • Tekila - kazık başına 104 kcal (50 mi).
  • Viski - yığın başına 104 kcal (50 mi).
  • Votka - yığın başına 101 kcal (50 mi).
  • Gül şarabı - bardak başına 100 kcal (150 mi).
  • Şampanya - Şarap kadehi başına 100 kcal (100 mi).
  • Cin - kazık başına 97 kcal (50 mi).
  • Hafif bira ışığı - kupa başına 96 kcal (500 mi).
  • Rum - kazık başına 96 kcal (50 mi).

İçeceklerin kalori içeriğinin üreticiye bağlı olduğu unutulmamalıdır. Özellikle, farklı şarap çeşitlerinde kalori içeriği büyük ölçüde değişebilir ve tatlı şaraplar, kuru olanlardan çok daha besleyicidir. Elbette, kokteyl şeklinde alkol almayı tercih ederseniz, kalori içeriği tamamen farklı olacaktır. Ancak yaklaşık olarak, bu rakamlar yapacaktır.

<

Popüler Mesajlar