Sevgililer Günü'nde yalnızlığın tadını nasıl çıkarırım

<

Sevgililer Günü geliyor. Bir çiftin yok mu? Sonra bu makaleyi sonuna kadar okuyun. Neden bu tatili yalnız başına harcamanın bir umutsuzluk değil bir zevk olduğunu öğreneceksiniz.

Şehir çiçek ve çikolata kokusuyla doludur ve sosyal ağların bantları vanilya direkleri ile doludur. Bu gün yakın ...

Sevgililer Günü'ne farklı davranabilirsiniz: "müstehcenlik", "Batı'nın dayattığı bir tatil", "paranın sifonlanması". Ancak gençlerin% 80'i Sevgililer Günü'nü kutlamaktadır: hediyeler yapar, sevgililer yapar, randevu alırlar.

Ne vermek

Bak, ne sürpriz yaptım (a) favori (th)!

Ödünç para mı?

Tatil öncesi bilgilerden gürültü kaçamaz.

Eğer bir çiftiniz yoksa ve sadece Sevgililer Günü ile buluşacaksanız, burada nasıl depresyona giremezsiniz?

Ama buna değer mi? Sevgililer Günü'nü yalnız tutmanın harika olduğunu ispatlayacağız.

Yalnızlık psikolojisi

Kim yalnız?

Philistine ailesi ve arkadaşları olmayan biri olarak kabul edilir. Ancak yalnızlık, sevdiklerin varlığı veya yokluğu ile ilgili olmayan bir akıl halidir.

Yalnızlık olgusu karmaşık ve belirsizdir. Sosyologlar, antropologlar, filozoflar ve psikologlar eski zamanlardan günümüze doğasını anlamaya çalışıyorlar. Psikolojide, bu fenomen üzerine çalışılan birkaç alan vardır. Bazıları negatif, bazıları olumlu.

Kendini imha olarak yalnızlık

Psikanalitik yaklaşımın temsilcileri (Freud, Zilburg, Fromm-Reichman), yetişkin yalnızlığının çocuk deneyimlerine dayandığına inanmaktadır. Freud'a göre yalnızlık, narsisizm, megalomani ve saldırganlık gibi özelliklerin bir yansımasıdır. Zilburg, meslektaşı ile aynı fikirdeydi ve yalnızlık ve yalnızlık arasında net bir ayrım yaptı. Sonuncuyu norm olarak kabul etti: bir kişi kendisi için dar bir temas çemberi seçer ve genişletmek istemez. Fromm-Reichman'ın yanı sıra bu eğilimin diğer temsilcileri , kişiliği olumsuz etkileyen yalnızlığı “aşırı bir devlet” olarak kabul etti.

Başka bir yön bilişseldir . Bu yaklaşımın ana ideologları, Amerikan sosyal psikologları Daniel Perlman ve Letitia Ann Peplo. Bir kişiye göre, arzu edilen ve ulaşılan sosyal temas seviyeleri arasındaki tutarsızlık nedeniyle bir kişi kendisini “ yalnızlık labirentinde ” bulur. İnsanlar, bireyin beklentilerini karşılamıyor, onunla ilgili davranış hakkındaki fikirleri. Bilişsel uyumsuzluk ortaya çıkar - bir kişi kendini yalnız olarak tanımlar (“kimse beni anlamıyor”) ve yalnızlık duygusu hissetmeye başlar. Ve bunun tersi: bir kişi tamamen yalnız olabilir, ancak kendini yalnız görmez ve bu duyguyu yaşamaz. Böylece, bilişsel insanlar yalnızlığı bir bilincin kurucusu olarak görürler.

Biri yalnızsa, yalnız olduğu anlamına gelmez, tıpkı biri kalabalıkta olduğu gibi, yalnız olmadığı anlamına gelmez. Epiktetos

Sosyolojik yaklaşım “toplumun dijitalleşmesi” bakış açısıyla ilginç ve konuyla ilgili. 1946'da Amerikalı sosyolog David Risman, Chicago Üniversitesi'nde kitlesel iletişim çalışmasına önderlik etti ve dört yıl sonra Yalnız Kalabalık kitabını yayınladı. İçinde Risman, modernleşmenin insan davranışı ve bilinci üzerindeki etkisini analiz etti.

Bilim adamı üç sosyal tür tanımlamıştır: geleneksel olarak yönlendirilmiş, dışarıdan ve içeriden yönlendirilmiş. Yalnız bir kalabalık, dışarıya yönelen insanlardır. Düşünceleri ve eylemleri dış faktörlerden etkilenir. Bu insanlar sevilmek istiyor. Sürekli olarak başkalarından onay almak için adapte oluyorlar. Kendilerine olan ilginin varlığı veya eksikliği konusunda endişe duyuyorlar. Ancak, talepleri çok yüksek. İnsanların yeterince arkadaş canlısı olmadıklarını ve önemsemediklerini (istedikleri kadar değil) görünce kendilerini yalnız hissediyorlar.

Risman'ın takipçileri - Slater ve Bowman - yalnızlığın sosyal güçlerin bir ürünü olduğunu düşünüyorlardı. Bireyci bir toplumda, iletişimde memnuniyet elde etmek mümkün değildir, insanların katılımını hissetmek imkansızdır. Bu yalnızlığı besler.

Bekarlar kendileriyle konuşur ve sıklıkla şirkette bunu yapmaya devam eder. Mason Cooley

Aslında, modern bir insan, her şeyin içinde bile, yalnız olabilir. Sosyal medya ve İnternet iletişimi, yüzey bağlantılarının büyümesini tetikledi.

Sosyal programlarda kaç arkadaşınız var? Gerçekten arkadaş mı?

Sonuç olarak, bir kişi gerekli duygusal cevabı almaz (“Selamlar”), başkaları tarafından yanlış anlaşılma ve onlara farklı olma duygusu vardır. Yavaş yavaş, bu düşünme modeli bir alışkanlık haline gelir - yalnızlık bir süreç haline gelir. Kişi “İnternetteki pogamat” ı tercih ederek gerçek iletişimi ihmal eder. Sonuç olarak, sosyal yaşam konusunun statüsü kaybedilir: bir partide bile, bir akraba çevresinde bile, kişi kendini yalnız hisseder.

Bu (ve diğer bazı) yaklaşımlar yalnızca yıkıcı ilkeyi görür: bir kişiye işkence eder ve yok eder. Ancak yalnızlığın yaratıcı olabileceğine inanan bilim adamları var. Bu yaratıcılık, kendini tanıma ve kendini gerçekleştirme koşuludur.

Kendini gerçekleştirme olarak yalnızlık

Hümanist Maslow yalnızlığı normal, hatta gerekli bir ihtiyaç olarak kabul etti. Elbette, bir kişi kendini tanıma, kendini geliştirme ve kendini gerçekleştirme isteğinde olmazsa. Gerçek kişisel bilgi yalnızlık olmadan mümkün değildir.

Varoluşçular arasında benzer bir durum (Karl Moustakas, Irwin Yalom ve diğerleri). Ayrıca yalnızlığı insanlar için doğal bir fenomen olarak görüyorlar. Ruh içine doğanın kendisi tarafından gömülüdür.

... bir insanın yalnızlık için kutsal bir hakkı vardır, çünkü bir an yalnızlıktan sonra bir kişilik doğar, bir insanın öz bilgisi, “Ben” in yalnızlığı ve benzersizliği yalnızlıkta yaşanır. N. A. Berdyaev

Pozitif psikoloji aynı zamanda yalnızlıkta ölümcül bir şey görmez. Yalnızlık, herhangi bir his gibi, özneldir. Rengi - negatif veya pozitif - kişinin kendisine bağlıdır.

Sevgililer Günü'nde neler olacak - umutsuzluk veya gücün yükselişi - size bağlı. Size nasıl harcayacağınız ve zevkle nasıl harcayacağınızı size göstereceğiz.

Sevgililer Günü yalnız

mantras

Zihinsel tutumu değiştirmek ve sadece bu bayramla buluşmak için, ancak gülümsemeyle kendinize doğru yerleştirmeyi yapmanız gerekir.

1. Gerçeği
Yalnızlık içinde yalnız değilsin. Sevgililer Günü'nde milyonlarca insan yalnız kalacaktır.

Gerçek 2
Sen yarı değilsin, bütün bir insansın. Mutlu aşk sadece kendi kendine yeten kişilik.

Gerçek 3
Bir partnerin yokluğu, kendiniz için üzülmek için bir neden değildir. Hayattasın, sağlıklı ve zekisin ve hayat neşe dolu.

Gerçek 4
Bir çift ≠ mutluluğa sahip olmak. Tüm ilişkiler, dış refah ile bile uyumlu değildir. Her köşesinde bir çift öpüşme kıskanıyorum.

Gerçek 5
“Neden hala bir (bir)?” Gibi sorular. Kişisel yaşamlarından memnun olmayan insanlar tarafından sorulmuştur.

şekerleme

Yalnızlık algısı paradigmasını değiştirmenin bir sonraki adımı, fayda arayışıdır.

  1. Tasarruf Çiçek, çikolata ve oyuncak ayılar satanlar bu bayrağa bayılıyor. Sevdiğin, hatta böyle bir günde hediyeler için eksik - nasıl yapabilirsin? Paran seninle kalacak. Ve eğer çiçek ve şeker alırsanız, o zaman kendiniz seviliyorsunuz.
  2. Özgürlük Sürpriz yapmanıza ve uyum sağlamanıza gerek yok. Kendin olabilirsin. İğne ile olmaya gerek yok, saç yap, traş ol. Bu gün yırtık kot pantolon ve uzun bir süveterin içinde yürümek için bir ruh haliyle uyanıyorsanız, güvenli bir şekilde karşılayabilirsiniz.
  3. Zaman. Kendiniz için bütün bir akşam (hatta bir gün) geçireceksiniz. Sadece siz ve en sevdiğiniz müzik, en sevdiğiniz yemek, en sevdiğiniz etkinlikler. Kimseye adapte olmaya gerek yok. Sadece zamanının tadını çıkar.

Ne yapmalı

Çok fazla seçenek var. Yapmamanız gerekenlerle başlayalım:

  • Sosyal ağlarda oturmayın ve #HappyValentinesDay yayınlarını okumayın.
  • Tebriklere kızmayın. Tatilin tarihini ve anlamını sizi SMS bültenine dahil eden bir meslektaşınıza açıklamak köpürürken değmez. Belki o (o) sadece iyi bir ruh hali?
  • Arkadaşların çiftlerinin 14 Şubat'ı birlikte geçirme davetini kabul etmeyin: Günü kendiniz ve onlar için şımartın.

Bunun yerine:

  • Temizliği yap. Kir ve istenmeyen şeylerden kurtulun. Ruh halini iyileştirdiğini kanıtladı.
  • Spor salonuna git. Uzun zamandır spor oynamaya başlamak istiyorsanız, zamanı geldi. Akşamı spor salonunda geçirin, havuza veya SPA salonuna gidin. Sağlığınıza sevgi gösterin.
  • Lezzetli bir şeyler pişirin. Sıra dışı bir tarif bulun ve hayata geçirin. Servis yapmayı ve servis yapmayı unutmayın - güzel yemeklere ve mumlara layık değil misiniz? Böylece mutfak becerisini geliştirir ve lezzetli bir yemekle kendinizi şımartın.
  • Bir film izleyin (sadece melodram yok!), Bir kitap okuyun, video oyunları oynayın - tek kelimeyle, en sevdiğiniz hobinin tadını çıkarın.
Yalnız, çirkin ördek yavrusu yaşamın, arkadaşlığın anlamını yansıtmak, bir kitap okumak ve diğer insanlara yardım etmek için zamana sahip. Kuğu olmanın yolu budur. Çirkin ördeklerin mutlu olmasının nedeni budur. Marlene Dietrich

Yalnız Sevgililer Günü'yle buluşmak, yalnız hissetmek ya da istememek size bağlı. Umarız bu makale yalnızlığı yeniden düşünmenize yardımcı olmuştur ve Her Sevgili Günü'nün Öz Sevgi Günü'nde "yeniden adlandırılabileceğini" ispatlamıştır. Kendini sevmiyorsan, kimse sevmeyecek . Kendini sev ve belki 14 Şubat’tan sonra bir araya gelmeyeceksin.

Zaten bir çift var olanlar için, bu makaleler yararlı olacaktır. ;)

Sıradışı Sevgililer Ses Kartları Sevgili Sevgililer Bütçesi Sevgililer Günü 5 Sevgililer Günü Fikirleri
<

Popüler Mesajlar